Infusión para tratar la garganta

Recursos con ingredientes de origen natural para la garganta

La garganta es una zona muy sensible y delicada. Afecciones como la tos, el dolor o la irritación son muy comunes. Esta vulnerabilidad se acentúa con los cambios de estación, cuando estamos expuestos a continuos altibajos de temperatura, diferencias de humedad ambiental, e.t.c. Estos factores pueden provocar irritación en la garganta y que aparezcan las típicas molestias de sequedad, carraspera, tos y dolor al tragar. Debemos prestar especial atención al cuidado de la garganta, ya que implica no sólo proteger nuestras vías respiratorias, sino también la voz y las cuerdas vocales. ¡A continuación te proponemos una serie de consejos que te serán de gran ayuda!

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  • Toma infusiones y endúlzalos con miel de abeja.
  • Haz gárgaras tres veces al día con una cucharada de vinagre de manzana y otra de miel de abeja diluida en un vaso con agua caliente y notarás la mejoría.
  • Consume alimentos ricos en vitamina C, como el limón, la naranja, el tomate y el kiwi.
  • Consume própolis.

¡Pequeños gestos muy útiles!

  • Cambia el cepillo de dientes cada 2-3 meses ya que puede ser foco de gérmenes.
  • Protégete el cuello del frío.
  • Consume muchos líquidos pero evitando los fríos.
  • Mantén la garganta hidratada.

¡Recuerda evitar malos hábitos!

  • Fumar o acudir a lugares donde pueda concentrarse mucho humo.
  • Lugares con el aire acondicionado muy elevado.
  • Toser con fuerza y carraspear la garganta en exceso.
  • Gritar, el estrés y el agotamiento.
  • Salir a la calle con el pelo mojado.
  • En el caso de las comidas, es importante evitar los picantes y el exceso de alcohol.

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2 comentarios en “Recursos con ingredientes de origen natural para la garganta

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