Tres desayunos saludables para fortalecer tu sistema inmunitario

El desayuno es la comida más importante del día. Esta afirmación la hizo hace un tiempo la American Academy of…

¿Cuántas horas al día necesitamos dormir?

Todos hemos oído alguna vez lo de que se debe dormir una media de 8 horas diarias, sin embargo siempre…

recupera energía

¿Te sientes decaída? 5 consejos para recuperar tu energía

El estrés, el ritmo de vida, el cansancio, el trabajo, los niños, la casa, la suegra… Hay veces que sentimos…

Chica feliz saltando

5 consejos para combatir el cansancio

Hay épocas en que el cansancio parece ganarnos la partida. Ya sea debido al estrés, al exceso de trabajo, a…